Quítate el humo de enfrente

Alejarse del cigarrillo es un buen propósito para toda la vida.

Por lo general detrás del hábito de fumar hay razones mucho más fuertes que el deseo físico de tener un cigarrillo en la boca.

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 Algunas de las situaciones más comunes son:

Estrés laboral o académico.

Dificultades personales y familiares.

Necesidad de ser aceptado dentro de un grupo de personas.

Vacíos emocionales.

Admiración por algunos estilos de vida que no proyectan los medios de comunicación.

 

Ponle mucho olfato:  Enciende el último cigarrillo y concéntrate en lo desagradable del olor y sabor.  Apágalo y déjalo ir de una vez.

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Algunos expertos señalan que dentro de las mejore estrategias que existen se encuentra cortar el consumo de raíz.  Aspecto que favorecería el desapego emocional hacia el cigarrillo, el cual suele ser más fuerte que la adicción física.

Disfruta de un nuevo estilo de vida:  Encuentra actividades que te produzcan satisfacción y que te impidan literalmente tener un cigarrillo en las manos, por ejemplo:  nadar, jugar baloncesto o voleibol, darle masajes a tu pareja o aprender a tocar un instrumento musical.

Piensa en tu salud y en los que te rodean.

♥♥♥

 

 

 

 

 

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