Tips para ser feliz

Diez mandamientos para una vejez feliz

(Autor desconocido)

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Cuidarás tu presentación todos los días, vístete bien, arréglate como si fueras a una fiesta.  Que más fiesta que la vida.

 

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  No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación.  Saldrás a la calle y al campo de paseo.  El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece.

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Amarás el ejercicio físico como a ti mismo.  Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa.  Contra inercia, diligencia.

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Evitarás actividades y gestos de viejo.  La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose.,  ¡No!

 

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No hablarás de tu vejez ni te quejarás de tus achaques.  Con ello, acabarás por creerte que si estás viejo y enfermo  de lo que en realidad  estás.  Nadie quiere oir historias de hospitales.

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Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas al mal tiempo buena cara.  Se positivo, ten buen humor, se alegre y amable en los ademanes.  Se tiene la edad que se ejerce.  La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo.

 

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Serás útil a ti mismo y a los demás.  No eres un parásito ni una rama desgajada voluntariamente del árbol de la vida.  Bástate hasta donde sea posible y ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio.

 

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Trabajarás con tus manos y tu mente.  El trabajo es la terapia infalible.    Medicina para todos los males.

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Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas.  Hay que ensanchar el corazón a los amigos no necesariamente tienen que ser viejos.  Huye del bazar de antigüedades.

 

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No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor.  Deja de estar condenando a tu mundo y maldiciendo tu momento.  Alegrate de ser parte del mismo y poder ver muchas cosas lindas y nuevas.  No te olvides de reír a menudo para mantener la salud.

 

 

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Frases y pensamientos

Nunca sueltes la mano de tu amada, sé amable, nunca le des la espalda.  

(Frase turca). 

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“El amor es la gran cura milagrosa.  Amarnos a nosotros mismos hace milagros en nuestras vidas.”  

Louise L. Hay.

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“Desearía poder mostrarte cuando te sientes solo o en la oscuridad la asombrosa luz de tu propio ser”.

 Hafiz.

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“Tu debes ser el cambio que deseas ver en el mundo”.

 Mahatma Gandhi.

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“Despierta al amanecer con un corazón alado y da gracias por otro día de amor”.

Khalil Gibran

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“La energía no se crea ni se destruye, sólo se transforma”.

Albert Einstein

 

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Cinco consejos para obtener éxito

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 1.  Olvidarnos de la suerte.

Son muy pocas las cosas que se dan por casualidad.  Si nos quedamos esperando que la suerte llegue con ganarnos una lotería o una rifa, nos quedaremos estancados.

 Por lo tanto, tenemos que pensar en una vida más estable.

 2.  Detener el pensamiento de la insuficiencia.

Para una persona comprometida no existe el fracaso.  Si te caes diez veces, son diez lecciones aprendidas.  El compromiso consigo mismo  hace que  la mente se organice y así como se piensa es lo que se siente.  Por lo tanto, mientras más organizado estés más capacidad tienes de crear.

 3.  Trabajar con claridad.

Todo  ser humano necesita más claridad que confianza.   A medida que abrimos camino en la vida con pensamientos claros con unos objetivos  que nos lleve a concluir las expectativas  que nos hemos propuesto,  ahí si podemos sentirnos confiados por la claridad con que se tomaron todas las decisiones importantes en su vida.

 4.  Abrazar a las personas y cosas que no te gustan.

Aprende a hacer cosas que no te gustan, estar con la gente que no te gusta, y seguir viviendo su vida con sensatez, con amor y con alegría.

5.  Abandone sus cálculos.

 No hay necesidad de aspirar a la grandeza.  Si realiza el enfoque y ámbito de su vida mucho más allá de las preocupaciones de quienes son, de todos modos va a ser un gran ser humano.  Si nos fijamos en algunas personas, la grandeza que les sucedió no porque estaban tratando de ser grande, sino porque su forma de ver la vida era mucho más allá de   “y yo ?”

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La riqueza. ¿Qué es?

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Siempre que hablamos de riqueza, inmediatamente nos imaginamos el signo pesos, pero no es así.  La riqueza no se mide por el dinero que poseemos, sino por cosas que no se cambian por dinero.

A dos grupos de personas se les hizo la pregunta:  ¿Qué es la riqueza?

PRIMER GRUPO                                                                           

Arquitecto:   Tener proyectos que me permitan ganar mucho dinero.                                           

Ingeniero:  Desarrollar sistemas que sean útiles y muy bien pagados.                                           

Abogado:  Tener muchos casos que dejen buenas ganancias.                                                              

Médico:  Tener muchos pacientes y comprar una casa grande y bonita.                                         

Gerente:  Tener la empresa en niveles de ganancia altos y crecientes.                                         

Atleta:  Ganar fama y reconocimiento mundial, para estar bien pagado.    

                     SEGUNDO GRUPO

                     Preso de por vida:  Caminar libre por las calles.

               Ciego:  Ver la luz del sol  y a la gente que quiero.

               Sordo:  Escuchar el sonido del viento y cuando me hablen.

               Mudo:  Poder decir a las personas cuanto las amo.

               Inválido:  Correr en una mañana soleada.

                    Persona con una enfermedad terminal:   Poder  vivir  un día más.   

               Huérfano:  Poder tener a mi mamá, mi papá, mis   hermanos y mi familia.                                                                                                                                                                                     

 

                                                                                                                                                                                                                        

 

Diez habilidades para la vida…

Estas son las diez destrezas psicosociales que propone

la División de Salud Mental de la Organización Mundial de

la Salud (OMS)

1. Autoconocimiento 

2. Empatía 

3. Comunicación asertiva 

4. Relaciones interpersonales 

5. Toma de decisiones 

 

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6. Solución de problemas 

7. Pensamiento creativo 

8. Pensamiento crítico 

9. Manejo de emociones 

10. Manejo de tensiones y estrés

 

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